重建習慣，就從一百下開始吧!
經過幾天自我覺察，我想，目前最適合我的方式，就是每天來個一百下。
一百下，真的不多，但一連串的日子過去，很多時候，連五十下都沒有，這一百下更不用說。
我仔細感受自己的身體，知道再不把健身習慣養回來，我會失去很多東西。腿部和臀部肌肉的流失，帶來最強的感受，膝蓋少了肌肉的保護，跑跳蹲會很不穩定，臀部肌肉的流失，除了流失了女人味，健康也會疾疾可危。
所以我認真地告訴自己，每天，一定要至少一百下。有了一百下，才會有兩百下。
不要認為只有五十下或一百下，做這麼一點點，跟沒做一樣，不如就不要做了。
要告訴自己，我每天都能做一百下，真的很棒!
所有的成果，都是從一點點開始，然後慢慢累積而來，所以千萬別小看這小小的一點點!
#我的超迷你奶克寶寶
#總有一天會長大吧
#我的小小肌肉
#總有一天也會長大
#你也一起來一百下吧
#五十下也可以
#只要你能堅持
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